Ich bezeichne die diversen Kategorien eines Augentrainings gerne als Visualtraining. Ein visuelles Training ist viel umfangreicher, als dass z.B. die Funktionaloptometrie alleine eine Situation gut lösen kann. Je länger wir in diesem Bereich arbeiten (immerhin seit 1990), desto mehr Bereiche beziehen wir in ein Visualtraining mit ein. Daher ist dies eine gute Begrifflichkeit. Aber nun zur Erklärung, was ein Visualtraining ist: auch bekannt als Sehtraining, umfasst es eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der visuellen Fähigkeiten. Diese Übungen können bei verschiedenen Sehproblemen helfen, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen. Das Ziel ist es, die Effizienz und Funktionalität des Sehens zu steigern, wodurch Alltagsaufgaben erleichtert und die Lebensqualität erhöht werden kann.
Visualtraining basiert auf der Idee, dass das visuelle System, ähnlich wie andere Körpersysteme, trainiert und verbessert werden kann. Dies beinhaltet Übungen zur verbesserten Ansteuerung der Augenmuskulatur, Verbesserung der Fokussierungsfähigkeit und der Hand-Augen-Koordination. Der Ursprung des Visualtrainings liegt in der Optometrie, einer Fachrichtung der Augenheilkunde, die sich mit der Korrektur von Sehfehlern und der Verbesserung der visuellen Leistungsfähigkeit beschäftigt.
Diese Übungen stellen quasi die Basis jedes visuellen Systems dar.
Jeder muss sicher fixieren können, um optimal durch den Alltag zu kommen.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Visualtraining die Sehschärfe und die visuelle Wahrnehmung (wenn dies explizit auf verschiedenen Ebenen trainiert wird) verbessern kann. Ein Beispiel ist eine Studie von Scheiman und Wick (2008), die bewiesen hat, dass bestimmte Übungen bei Kindern mit Konvergenzschwäche, einer häufigen Sehproblematik, signifikante Verbesserungen erzielten. Die Konvergenzschwäche ist eine sehr häufige Ursache von Lese- und Rechtschreibproblemen.
Kinder profitieren besonders von Visualtraining, da sie häufig unter Schulproblemen wie z.B. Lese- und Rechtschreibproblemen leiden. Häufige Sehprobleme bei Kindern, die durch Visualtraining verbessert werden können, umfassen:
Eine Fehlstellung der Augen, die durch gezielte Übungen korrigiert werden kann. Dies kann sichtbar auftreten, aber auch unsichtbar sein.
Ein Zustand, bei dem ein Auge schwächer ist als das andere, der durch intensives Training des schwächeren Auges verbessert werden kann. Allerdings abhängig von der Form der Amblyopie. Dennoch ist es für ein amblyopes Kind sehr wertvoll zu erlernen, wie man z.B. beidäugig sieht. Was ein Visualtraining in fast jedem Fall sinnvoll macht.
Oft sind visuelle Funktionsprobleme und visuelle Wahrnehmungsstörungendie Ursache für solche Schwierigkeiten, die durch umfassendes Visualtraining gelöst werden können.
Ein strukturiertes Trainingsprogramm kann Kinder unterstützen, ihre schulischen Leistungen zu verbessern und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Laut einer Studie von Maples (2003) konnten Schüler, die an einem Visualtraining-Programm teilnahmen, eine signifikante Verbesserung ihrer Lesefähigkeiten und schulischen Leistungen verzeichnen.
Visualtraining, auch Sehtraining genannt, ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die visuellen Fähigkeiten zu verbessern. Diese Übungen können helfen, verschiedene Sehprobleme zu beheben und die Effizienz des visuellen Systems zu steigern. Sie werden von speziell ausgebildeten Optometristen durchgeführt und können sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen angewendet werden.
Die Dauer bis zur Erzielung von Ergebnissen kann je nach Art des Sehproblems und der Regelmäßigkeit der Übungen variieren. In der Regel können erste Verbesserungen nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings beobachtet werden. Es ist jedoch wichtig, die Übungen konsequent durchzuführen und die Anweisungen des Optometristen zu befolgen.
Visualtraining-Übungen können und müssen zu Hause durchgeführt werden. Regelmäßige Kontrollen und Anpassungen des Trainingsprogramms sind zwingend nötig, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt und Fortschritte erzielt werden. Ein Trainingsprogramm muss auch laufend angepasst werden.
Ja, es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Visualtraining bei verschiedenen Sehproblemen unterstützen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Visualtraining bei der Verbesserung der Sehschärfe, der Augenkoordination und der visuellen Wahrnehmung effektiv sein kann. Studien wie die von Scheiman und Wick (2008) und Cooper et al. (2012) haben positive Ergebnisse dokumentiert.
Visualtraining kann bei Migräne oder Kopfschmerzen helfen, insbesondere wenn diese durch visuelle Belastungen oder visuelle Funktionsdefizite verursacht werden. Übungen zur Entspannung der Augenmuskulatur und Verbesserung der visuellen Effizienz können helfen, die Häufigkeit und Intensität solcher Symptome zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, die Ursache der Kopfschmerzen oder Migräne von einem Arzt abklären zu lassen.
Auch Erwachsene können von Visualtraining profitieren, insbesondere wenn sie berufsbedingte Sehprobleme haben oder unter Bedingungen wie Computer Vision Syndrome (CVS) leiden. Häufige Probleme, die durch Visualtraining adressiert werden können, sind:
Verursacht durch langes Arbeiten am Computer oder intensives Lesen.
Kann durch Übungen zur Verbesserung der Augenkoordination und der Fusion der Bilder beider Augen trainiert werden.
Besonders bei älteren Erwachsenen kann die Fähigkeit, schnell zwischen verschiedenen Entfernungen zu fokussieren, nachlassen.
Visualtraining bietet eine nicht-invasive Methode zur Verbesserung der visuellen Leistungsfähigkeit und kann in Kombination mit Brillen oder Kontaktlinsen verwendet werden. Eine Untersuchung von Cooper et al. (2012) zeigte, dass Erwachsene, die an einem intensiven Visualtraining teilnahmen, eine signifikante Reduktion ihrer Symptome und eine Verbesserung ihrer visuellen Leistungsfähigkeit erfuhren.
Berufe, die hohe visuelle Anforderungen stellen, wie beispielsweise Piloten, Chirurgen oder professionelle Sportler, können durch Visualtraining profitieren. Das Training kann dazu beitragen, die Reaktionszeiten zu verkürzen, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern und die visuelle Ausdauer zu steigern. Eine Studie von Loran und Griffiths (2013) zeigte, dass Sportler, die an einem Visualtraining-Programm teilnahmen, signifikante Verbesserungen in ihrer visuellen Leistung und sportlichen Fähigkeiten erzielten.
Visualtraining kann auch bei spezifischen Erkrankungen wie Schlaganfall oder traumatischen Hirnverletzungen nützlich sein. Patienten, die an diesen Erkrankungen leiden, können Schwierigkeiten bei der visuellen Wahrnehmung und Koordination haben. Durch gezielte Übungen können diese Fähigkeiten teilweise wiederhergestellt oder verbessert werden. Eine Untersuchung von Ciuffreda et al. (2008) zeigte, dass Patienten nach einem Schlaganfall durch Visualtraining Verbesserungen in ihrer visuellen Wahrnehmung und Lebensqualität erfuhren.
Visualtraining bietet eine effektive und nicht-invasive Methode zur Verbesserung der visuellen Fähigkeiten und kann sowohl bei Kindern als auch Erwachsenen signifikante Verbesserungen erzielen. Durch regelmäßige Übungen und professionelle Anleitung können verschiedene Sehprobleme erfolgreich trainiert und die Lebensqualität erhöht werden. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Visualtraining und unterstreichen dessen Bedeutung als ergänzende Maßnahme.
Ein zehnjähriger Junge namens Max litt seit seiner frühen Kindheit unter latenten Schielen. Trotz der Verwendung von Brillen und regelmäßigen Augenarztbesuchen zeigte sich keine signifikante Verbesserung. Nachdem seine Eltern von Visualtraining erfahren hatten, begannen sie, ihn zu einem spezialisierten Optometristen zu bringen. Max absolvierte über einen Zeitraum von achtzehn Monaten ein intensives Visualtraining-Programm, das Übungen zur Verbesserung der Augenkoordination und Fokussierungsfähigkeit beinhaltete. Nach Abschluss des Programms zeigte sich eine deutliche Verbesserung seines latenten Schielens und seiner Sehschärfe, was auch seine schulischen Leistungen positiv beeinflusste. Das Schielen trat nur noch unter extremer Müdigkeit auf. Max’ Fall zeigt, wie effektiv Visualtraining sein kann, wenn es richtig angewendet wird.
